21 Day Fix - Primera Semana (Espanol- Beachbody)

Saludos, tal y como lo habia dicho en mi pagina de Facebook, hoy comienzo 21 Day Fix y estare todos los dias compartiendo mis resultados, libra por libra..


21 Day Fix  es un programa de ejercicios que dura solo 30 minutos, facil de hacer, incluye un mes de Shakeology, y los envases para el control de porciones. Tambien incluye, guia nutricional, listado de compras y recetas. Conoce mas sobre este programa y otros en http://coachdamaris.com/paquetes-retos.html  o comunicate conmigo.

Me estare pesando todos los dias ( aunque no se debe pesar todos, ya que a veces el cuerpo se puede hinchar) y me estare midiendo semanalmente.

-------------------------------------------------------------------------------------------------------

Que estare haciendo por los proximos 21 dias y de que trata. Mira el video 

Semana : 1   Dia: 1

Fecha : 3/31/2014
Pecho : 40
Cintura : 40.5
Cadera: 45.5
Brazo Izquierdo : 13
Brazo Derecho: 13.5
Muslo Izquierdo : 23.5
Muslo Derecho : 24
Peso : 205.8




-----------------------------------------------------------------------------------------------------

Semana : 1   Dia: 2

Peso : 205

------------------------------------------------------------------------------------------------------

Semana : 1   Dia: 3

Peso : 205

Estas fueron algunas de mis comidas en el dia de hoy

------------------------------------------------------------------------------------------------------------

Semana : 1   Dia: 4

Fecha : 4/3/2014
Pecho : 39.5
Cintura : 40.5
Cadera: 45
Peso : 204.4

No me voy a medir por completo, ya que el lunes voy a subir todas mis medidas. Este fue mi peso y medidas de hoy apesar de que llego ese dia tan maravilloso para las mujeres por lo que entiendo que debo estar un poco hinchada (si eres mujer sabes a lo que me refiero jejejeje )  Aun asi no sera excusa para no hacer mis ejercicios. Me tomare unas Panadol y listo! Seguire enfocada, no importa el dolor.