La limpieza Shakeology de 3 días, como su nombre lo indica es un programa de 3 días que está diseñado para liberar su cuerpo de las toxinas, sustancias químicas y “basura” que consumimos por medio de la mala nutrición. Esta limpieza permitirá que tu cuerpo procese los nutrientes de manera más eficiente que a su vez aumentar la capacidad del cuerpo para bajar de peso con ejercicio y una alimentación saludable. Así que en pocas palabras, el objetivo de la limpieza de Shakeology de los 3 días es el de limpiar tu organismo para optimizar el rendimiento de tu cuerpo. El objetivo principal de la limpieza Shakeology día 3 no es precisamente para bajar de peso, pero sin duda podría perder algunas libritas, he escuchado de varias personas que como resultado se sienten increíblemente bien y han perdido algún par de libritas, de hecho, ese es mi caso, yo pude perder 10lbs en 3 dias, principalmente elimine el exceso de liquido retenido en mi cuerpo. Si tu ya eres una persona muy activa y que come muy saludable, entonces tienen menos probabilidades de perder peso, pero eso no significa que usted no debe hacer la limpieza Shakeology 3 días.
La Limpieza de Shakeology de los 3 días no es la típica limpieza??
A continuación te presento el régimen que tienes que seguir al pie de la letra por 3 dias, listo para empezar?
La clave es seguir el mismo régimen por tres días
Lo esencial:
3 Shakeology por día2 tazas de té verde por día1 o 2 piezas de fruta por día (opcional)1 ensalada para la cena- puede incluir pescado o aves (carne blanca)Nada de lácteos o extra azúcar (esto incluye en almidón y leche de soja)Tome de 2 a 4 litros de agua por día (solo toma agua)Utilice aderezos bajos en grasa, tome medidas con la sal y pimienta2 meriendas antes y después de las comidas importantes (desayuno, almuerzo y cena)La fruta es opcional, pero no obligatoria (sin embargo, algunos necesitan las calorías y algunos no)Los participantes con entrenamientos previo (los que están en condiciones óptimas) necesitarán una ingesta de calorías extra.Para mejores resultados, no use aditivosLa cena y las ensaladas pueden incluir PROTEÍNAS BLANCAS A LA PLANCHA- aves o pescado
Régimen diario:
1 taza de té verde para empezar el día (compra el té en el supermercado)
Desayuno:1 cuchara de Shakeology (140 calorías)½ taza de fruta (60 a 90 calorías) – opcional (Puede ser ½ Guineo)Hielo8 a 10 oz. de agua
Merienda (85 calorías):1 fruta (manzana, pera, naranja, plátano, mango, etc.)
Almuerzo:1 cuchara de Shakeology (140 calorías)Hielo8 a 10 oz. de agua
1 taza de té verde o un té desintoxicante
Merienda 2 (puede comer la segunda merienda antes o después de la cena)1 cuchara de Shakeology (140 calorías)Hielo8 a 10 oz. De aguaTe da la opción de que la merienda sea otra shakeology o puede ser frutas, como desees.
Cena:Ensalada con pescado blanco a la plancha o aves (alrededor de 340 calorías)Vegetales verdes (ejemplo, brócoli, hab. Tiernas, peas)- 3 porciones con 4 oz. de carne blanca a la plancha (pescado o aves)No aderezo
Si tienes dudas o deseas adquirir Shakeology no dudes en contactarme.
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Tu coach,
Damaris Rivera
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