Deliciosa quesadilla de mantequilla de mani, chocolate y guineo

Deliciosa quesadilla de mantequilla de mani, chocolate y guineo

Chocolate, mantequilla de maní, y el banano son todos deliciosos por su cuenta, pero al ponerlos juntos te dara un gusto increíblemente que te hará desmayar!!

Quizas pensaras que estaras fuera de los limites de una alimentacion saludable pero en realidad esto es un "engaño limpio" y un gusto que te puedas dar de vez en cuando. 

Para algo tan delicioso, sólo tiene 300 calorías y proporciona 7 gramos de proteína y 3 gramos de fibra.

Chocolate, mantequilla de maní y plátano, quesadilla

Tiempo total: 15 min.

Tiempo de preparación: 10 min.

Tiempo de cocción: 5 min.

Rendimiento: 1 porción

Ingredientes:

1 (6 pulgadas) de tortilla de trigo integral

1 cucharada. mantequilla de maní suave natural

½ plátano grande, en rodajas finas

1 cucharada. chocolate negro (o semi-dulce) bocados

Preparación:

1.  Extienda la mitad de la tortilla con mantequilla de maní.
2.  Echale crema de mani, guineos en rebanadas y pedazos de chocolate. 
3.  Dobla la tortilla por la mitad; cocina en una sartén antiadherente mediana a fuego medio-alto, de 4 a 5 minutos, dándoles vuelta una vez, hasta que el chocolate se derrita y la tortilla se dore.

Si tiene preguntas no dudes en comunicarte conmigo .